jakie s

Jak to jest z tymi węglami?, wile produktów do diety zawiela duże ilości węgli, i w ułożonej diecie zdecydowanie przekracza ona wartośći jakie mamy ustalone tj. 5,5g/kg. Już sam nie wiem czy powienienm usunąć te produkty by węgli ni było zbyt dużo, czy może bardzij dbać o proporcje białęk i tłuszczy a mniej o węgle.

wielka prośba dla wszystkich którzy kupowali suple z usa czy to ze sklepu czy na ebayu.Jak wygląda ewentualne cło? nie mam tu na myśli zakupów w hurcie tylko jako detalista.Tzn chciałbym wiedzieć czy urząd celny się czepia itd.no i jakie są ew koszty

siema zastanawiam sie nad jakoscia supli treca białko jakie najlepsze w dzien i na noc?? kreatyna gainer i co polecacie z oferty treca. dzieki pozdro

Wake obecnie 81-84kg mam 17 lat wzrost mój to około 180-83 ćwiczę od roku na sucho i chciał by się dowiedzieć ile musze jeszcze przytyc żeby zrobić rzezbe i jak się do tego zabrać.... A dokładnie jak ćwiczyć brzuch jakie odrzywki żeby ten tłuszczyk zamienił się w miśnie z góry dziekuje:D xD

Chciałbym się dowiedzieć gdzie, za ile i jakie płatki owsiane kupujecie w Olsztynie? W Realu czy w Biedronce na Jarotach nie znalazłem. W sklepie osiedlowym jakaś masakra 300gr za 2,60zł gdzie w swoim rodzinnym mieście mogę kupić 1kg(Piątnica-górskie, zwykłe) za 2,20zł. PS: To chyba ten dział a jak nie to proszę przenieść do odpowiedniego.

jak dobrze bronić bo nie umiem się nauczyć potrzebne są jakieś specjalne ćwiczenia jeśli tak to jakie mogli byście mi pomóc był bym wdzięczny ponieważ chce się dostać do drużyny piłkarskiej. Mówią że trening czyni mistrza a więc sprubuję myślę że sobie poradzę , ale najpierw mi wyślijcie odpowiedz

Witam, mam 23 lata wzrost 172, waga 56kg. Chce zacząć trening na siłowni i popracować nad kondycją. Przede wszystkim zależy mi na nabraniu masy mięśniowej jakie polecanie mi odżywki cena nie gra roli...

Witam. Mam takie pytanie. Mój wzrost to 170 ważę tylko 64 kg i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Jestem szczupły więc przydałoby się nabrać trochę masy i czy białko coś pomoże? W późniejszym czasie chcę zacząć ćwiczyć z odżywkami i tu jest moje kolejne pytanie. Jakie odżywki tu pomogą? Trenuje na mase i siłe.

Witam. chciałbym kupic dla swojej dziewczyny jakis spalacz tłuszczu a nie wiem jaki wybrać i jaki jest najskuteczniejszy, cieżko znaleźć jakie kolwiek informacje. Mowiła zebym znalazł jakis dobry i skuteczny. Bedzie trenować zemna 3 razy w tygodniu i do tego aeroby. co byście mi poradzili ? nie ma żadnych problemow z sercem lub jakimis innymi [...]

Wlasnie jaki trening moge wykonywac w zaciszu domowym? Mam na mysli trening domatora, lecz chcialbym wiedziec jakie cwiczenia beda najbardziej wskazane w sztukach walki i jak dobrac trening silowy na silowni pod katem cwiczen sztuk walki?

Mam 16 lat 190cm wzrostu i waze 87kg, chcialbym prosic zeby ktos mi rozpisal plan cwiczen, chodzi mi zeby spalic troche tluszczu i bardziej cwiczyc narazie na rzezbe a nie na mase i jeszcze chcialbym sie dowiedziec jakie odrzywki powoduja szybsze spalnaie tluszczu w organizmie i ktore mogl bym zaczac brac.

Witam:) Mam 24 lata i 100 kg wagi i 184 cm wzrostu. ostatnio kupiłem atlas York 3301. Chciałbym Was prosic o o napisanie jakie ćwiczenia moge na nim wykonywać i w jakich seriach aby zredukować wage i "lepiej" wygladac... dodam ze te 100 kg to samo sadło...:(( z góry dziekuje i pozdrawiam

Jakie są szanse żeby w wieku 22 lat zostać piłkarzem, gdy nigdy nie trenowało się regularnie w klubie? Jak najlepiej u kierować karierę?

Chcę nabrać mieśni i spalić obecny tłuszcz,co sądzicie o tym jakie dni na FBW ??? poniedziałek,środa,piątek a weekend bieganie czy poniedziałek,środa,sobota fbw a czwartek i niedziela bieganie ????? Kreatyne zażywać też w dni treningowe ???? muszę fbw 3 razy tygodniowo czy mogę 4 ???

[...] u siebie że robiąc przysiad , przy wydawaniu że sztanga tyłek podwójna mi się do gory. Taki odwrotny buttwink. Hiperlordoza bym tego też nie nazwał. W tym właśnie problem że nie wiem czego właściwie szukac, I to I to mi nie pasuje. Ktoś wie co to może być, jakie są przyczyny i jak to poprawić. Dodam że dzieje się tak nawet przy małym ciężarze

Witam serdecznie wszystkich Od 3 tygodni prowadze treningi wzmacniajace i za niedlugo planuje zaczac sesje bardziej intensywne. Tym samym chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki najlepiej zaczac zarzywac zeby skoczyc jak najbardziej na masie, zeby przybrac jej w szybszym tempie. Wiem ze na pewno zaopatrze sie w kreatyne, prosze, doradzcie co [...]

Witam chciałbym sobie walnąć cykl z glukozy tak żeby przytyć waże ponad 60 kilo i niewiem jakie stosować dawki a i ile czasu powinienem ją stosować pomużcie rozpiszcie mi wszystko pozdro600

Może to nie typowy temat, ale czy ktoś z Was analizował (pytam oczywiście znawców, do których ja nie należę ) jakie style walki zostały wykorzystane w Matrixie?

mam 21 lat 2.5 roku cwicze 180cm 81kg pierwszy moj cykl to 100 mety ruskiej chialbym zrobic drugi cykl i mam 20 ml tescia prolo i 10 ml deki EAP czy to bedzie dobry cykl i jakie dawki zapodawac no i ile odblokowania za odpowiedzi z gory dziekuje.

czy np takie halo czy inne super suple-jak 6-oxo,tribulus, czy nowa kreatyna olimpu z magnezem, sa naprawde takie mocne, a jakie pan by suplementy polecal np jaki booster testosterony czy antysestrogen, albo co na sile najlepsze wg pana?